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Sabia que ter plantas em casa reduz os níveis de stress e ansiedade?


Ter plantas em casa pode reduzir os níveis de ansiedade e stress por várias razões. Em primeiro lugar, as plantas purificam o ar, absorvendo dióxido de carbono e libertando oxigénio, o que melhora a qualidade do ar e contribui para um ambiente mais saudável. Além disso, a presença de plantas cria uma ligação com a natureza, o que tem sido associado à redução do stress. O efeito calmante de observar o crescimento das plantas e de cuidar delas também desempenha um papel importante, oferecendo uma atividade relaxante e terapêutica. As plantas também quebram a monotonia visual dos espaços interiores, reduzindo a fadiga visual e o stress. Além disso, oferecem uma estimulação tátil e olfactiva, induzindo o relaxamento. Cuidar de plantas proporciona uma sensação de realização e satisfação pessoal, aumentando a autoestima e reduzindo a ansiedade. De um modo geral, a presença de plantas em casa cria um ambiente harmonioso e relaxante, oferecendo um oásis de calma no meio da azáfama diária, ajudando as pessoas a gerir melhor o stress e a ansiedade na sua vida quotidiana.